后背肌肉拉伤可以冷敷，用冰块敷患处，或在自来水下冲洗，在拉伤期间避免做太剧烈的运动，注意休息，多吃新鲜的水果蔬菜。
考虑可能是背部肌肉拉伤，肌肉拉伤轻则一小部份肌纤维断裂，当用力或按压时会引起疼痛，重则皮下出血明显，患部外表肿胀，抬头弯背时会感到背部疼痛。
考虑可能是背部肌肉拉伤，肌肉拉伤轻则一小部份肌纤维断裂，当用力或按压时会引起疼痛，重则皮下出血明显，患部外表肿胀，抬头弯背时会感到背部疼痛。
后背肌肉疼考虑是后背部肌肉拉伤，背部肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原，暖身不足而肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。