可以多补充水分,不要经常熬夜,不要长时间手淫,要注意肾部不要引发病变。尿出血丝是膀胱里有结石,要去医院进行常规尿检查,也可能是频繁自慰导致的炎症,也不排除肾脏有问题,注意多补充水分,注意尿液里出血量的变化。