注意饮食要营养均衡,不要久坐,或者长时间维持一种动作,避免剧烈运动。
可以卧床睡,正常腰椎会有一定的生理曲度,所以腰椎前凸的状况是很正常的,只要不超过生理曲度即可。注意休息,不可过度劳累,不要搬运重物。