建议晚上九点泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳对睡眠有很好的疗效，但是泡热水不要时间过长，要适宜，否则也会身体过度的消耗能量，使人觉得疲劳，浑身无力。
热水泡脚属于中医足疗法内容之一。用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
热水泡脚属于中医足疗法内容之一。用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。儿童不宜用过热的水长时间泡脚。