女人缺钙应该尽快补充,平时要多吃些含钙高的食物,避免挑食,不要喝碳酸饮料。腿缺钙会腿抽筋儿、关节疼痛、四肢无力、腰膝酸软、一骨折等症状,缺钙的人睡眠会受到影响,睡眠中容易惊醒,还会出现多汗、偏食、腰酸背疼的症状。