注意饮食,不要负重活动,尽量减少运动,逐步进行韧带功能康复锻炼。大腿韧带撕裂三到四周能好,但是要完全恢复韧带的功能和强度,则需要三个月。韧带撕裂后需要进行局部石膏或支具固定、局部减少活动和免负重,以帮助韧带更快的合。