建议多注意休息，合理起居，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，加强锻炼增强体质。
根据您的描述，很可能是慢性咽喉炎引起的，因为咽喉本身就属于呼吸道，如果存在慢性咽喉炎，感冒后细菌或病毒首先就浸入抵抗力差的地方。
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每次感冒刚开始喉咙都会痒痒的，到了第二天感冒就很严重了，然后喉咙开始肿痛，怎么才能避免？
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