如果条件允许你最好可以买胶原蛋白的产品口服，吸收好，效果好，选的时候要注意选择无添加的。
你好，富含胶原蛋白的食物主要就是一些动物的皮肤。比如驴皮猪皮，猪蹄，还有就是鸡爪。多吃胶原蛋白含量丰富的食物，可以美容。
哪些食物含胶元蛋白
我已经是两个孩子的妈妈，感觉脸上皱纹多了，都没有弹性，想知道哪些食物含胶原蛋白？
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