尽量减少负重，注意腰部休息、保暖，睡硬板床，同时对患处进行热敷、理疗。
根据描述的情况分析属于腰椎疾病的症状及时的保养休息为主，腰椎退行性病变是一个正常的生理现象，就像老人会长皱纹一样，是腰椎老化的过程。如果患者在腰椎退行性病变过程中出现腰椎间盘突出症的症状。
腰椎退行病变
我的腰椎退行性病变L3一4椎间盘膨出L4一5椎间盘突出，腿部还有点疼痛。腰椎退行病变？
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