要注意作息时间充足,避免吃生冷,油腻的食物,在饮食方面也要有规律。妇舌苔厚白有齿痕可以通过口服一些药物来调整,这是湿气大的表现,如果脾虚,湿气就会停滞于体内。在舌头上就会表现为舌苔厚腻,或有齿痕,或者舌体会变胖大。