平时需要改变自身不良的作息规律，养成早睡习惯，避免熬夜，避免抽烟、酗酒的不良生活习惯。
通常十四五岁精子就发育成熟了，成年的睾丸是会一直产生精子的，精子的数量是源源不断的，一天大约会生成上亿个精子。通常精子在体内的存活时间相对来说还久一些，如果精子在体外，大约半个小时左右就会失去活力。
一个男人几岁有精子
我正在青春期，最近突然流出白色的物质，怀疑是精子，通常多大才会产生精子？
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