孕期如何吃不长肉 孕期避免过度长肉方法有多种,如控制食物摄入量、选营养丰富低热量食物、合理安排进餐时间等,控制食物摄入量最常见。要了解孕期不同阶段热量需求,采用小餐盘小碗,每餐七八分饱,少吃多餐。孕期合理饮食关乎母婴健康,选低热量食物时要确保营养,如蔬菜热量低且饱腹,水果选低糖的,合理安排进餐时间也可控制体重。 名医问答 2019-04-20