建议，无论怎样上班，都要按时一日三餐补充身体所需的能量，合理的安排膳食，才能有健康的身体。
一般下了夜班，都需要补觉休息的，如果早餐的食物要好消化，低热量，这种情况下，是不会发胖的。
吃完早餐睡觉会胖吗
我经常倒班工作，一般上夜班回家是早晨，单位同事怕胖都不吃早餐就睡了，所以不敢吃，请问医生，吃完早餐睡觉会胖吗？
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