建议可以口服活血化淤或消炎镇痛类药物，具体要达到什么样的效果，想快点好要综合治疗，多一点治疗方式，就能好得快。
首先要卧床休息，避免进一步的损伤、拉伤，在卧床休息的同时，做相关的理疗，比如针灸、拔罐、活血化淤的手法理疗。
练瑜伽闪到腰了怎么办呢
我这段时间练瑜伽的时候，不小心闪到腰了，应该要怎么办呢？
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