禁食辛辣食品,多吃清淡的食物,多喝水,保持好的心情,不要生气或上火。需要到耳鼻咽喉科就诊,明确诊断,及时治疗。耳朵里面有异物在滚动的感觉,考虑风热犯肺引起的耳鸣,肺主体表,风热犯肺,引起中耳炎,炎症发热消耗阴液,所以耳鸣。