平时生活中可以吃补肾壮阳的药物和食物，例如羊肉、韭菜、生蚝、牡蛎等。
成人的生殖器官也是在十厘米以上，直径在三厘米以上，是在一个合理的范围，主要是靠阴茎海绵体自身发育和性激素水平来维持的。
成人的生殖器官也是在十厘米以上，直径在三厘米以上，是在一个合理的范围，主要是靠阴茎海绵体自身发育和性激素水平来维持的。
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。到医院检查性激素水平，必要时可通过阴茎延长术将阴茎变长变粗。