平时生活中要多休息,多喝水,不要吃辛辣刺激的食物,养成一天三刷牙、饭后漱口的习惯,只要坚持治疗溃疡就会慢慢缓解。你这是得了口腔溃疡,可以食用口腔溃疡贴进行局部治疗,治疗过程中要注意口腔卫生,多喝水,适当的吃一些维生素药物进行辅助治疗。