日常生活中要避免剧烈运动,避免重体力劳动,可以适当补钙,局部热敷按摩理疗。篮球运动后出现膝盖疼痛的症状,可能是由于软组织损伤引起的可能性大。可以及时去医院就诊,必要时做局部核磁共振的检查,看有没有韧带损伤的存在。