平时要注意保暖，避免感冒，适当的增加体育锻炼，提高自己的免疫力。尽量避免抽烟喝酒。
过敏性鼻炎的症状包括：.鼻塞：程度不同，单侧或双侧，间歇性或持续性，或交替出现。嗅觉障碍。还有鼻痒和连续打喷嚏，大量的流清水样的鼻涕等。
过敏性鼻炎的症状包括：.鼻塞：程度不同，单侧或双侧，间歇性或持续性，或交替出现。嗅觉障碍。还有鼻痒和连续打喷嚏，大量的流清水样的鼻涕等。
尽快去正规的耳鼻喉科医院进行详细检查，找出病因，并尽快进行对症治疗。一般来说，是风热感冒。1.直到皮肤变红变热，然后喝一碗生姜糖浆，大约15分钟后大量出汗。出汗后，全身放松舒适。