睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
失眠头痛的病人都有程度不同的睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡。
失眠头痛的病人都有程度不同的睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡。
可以用睡眠诱导法。聆听平淡而有节律的音响，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
失眠头痛
很长时间以来，我看一会电视晚上就睡不着了，有时还会头疼。失眠头痛怎么办？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
糖筛一小时偏高的原因
下一篇
脸和眼睛浮肿的原因
糖筛一小时偏高的原因
痛经并且在中期白带带血怎么回事
吃糖会得糖尿病吗？
外阴痒起白皮怎么办？
二军大医院
脸和眼睛浮肿的原因
头晕恶心想吐出冷汗是怎么回事
做b超可以检查出宫颈肥大吗？
感冒了头晕怎么回事？
宝宝9个月了还没长牙怎么办
羊水穿刺21染色体异常
名医问答
2019-09-11
割双眼皮大概多久会好呢
名医问答
2019-11-21
多囊卵巢综合症的病因有哪些？
名医问答
2018-12-30
滴虫性阴道炎怎么引起的
名医问答
2019-03-09
月经过后三天有褐色分泌物是怎么回事？
名医问答
2020-07-18
聊城市第二人民医院官网
名医问答
2018-12-13
肝脏硬度值偏高如何治疗
名医问答
2019-03-09
江西药都仁和湿毒清片使用方法
名医问答
2018-12-08
手淫导致阳痿早泄怎么治
名医问答
2019-04-09
新生儿耳朵上有黑毛是怎么回事
名医问答
2019-03-07
脸红耳朵红怎么回事？
名医问答
2019-03-07
内分泌失调是什么症状？
名医问答
2020-07-30
为什么说吃耳屎会哑巴
名医问答
2019-03-07
女人最多可以做几次剖腹产
名医问答
2019-04-13
十个月宝宝咳嗽发烧怎么办
名医问答
2020-07-30