建议您平时尽量避免久坐,疼痛时候可以适当热敷肚子,保持大小便通畅。这个情况首先考虑是坐着局部血液循环不良引起的疼痛。这个情况首先考虑是坐着局部血液循环不良引起的疼痛。长期坐着容易导致局部血液循环不良,引起腹部肌肉疼痛或者肠道痉挛。