建议要放松心情,不要劳累,不要吃凉性的食物,不要受凉。在来月经前女性的身体激素会发生改变,身体也会出现一些症状。在来月经前女性的身体激素会发生改变,身体也会出现一些症状。来月经前大部分女性会出现腹部胀痛,乳房胀痛,腰酸不适等症状。