要做到防晒,平时严禁吃油腻的食物,多注意休息,多喝温水,尽量不要熬夜。下巴有硬块痘痘是内分泌失调导致的,主要考虑是上火或者是病毒感染的原因导致的皮肤病,也可能是毛囊炎可能性大。切记不要用手抠,防止局部的感染。