建议你平时要注意休息,注意保暖,不要受凉。腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损拔罐子是有效果的,不过最好还是配合药物和按摩来治疗。