避免食用一些刺激性食物,如浓茶,咖啡等,尽量用温和的护肤品,日常饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果。胸下面长了硬疙瘩还挤出来脓可能是细菌性的皮肤问题,可以用点维生素E来口服缓解一下,配合外用的一些无刺激的膏药擦一段时间就会有所改善的。