试管婴儿胚胎质量好坏除自身客观因素外，选择正规精良的权威医院实验室、技术水平经验丰富的医生也相当重要。试管婴儿技术是人工操作为主，任何一个环节都可能影响胚胎及试管婴儿的成功。因此，当决定通过试管婴儿辅助生育技术助孕时，一定要选择一所正规的生殖中心进行治疗。
要提升胚胎质量，要做到以下几点：1、适当运动。适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。2、及时补铁。血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此需多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。3、禁忌乱吃药，止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。