平常避免熬夜，避免劳累，避免辛辣刺激性食物，注意休息。
慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。
慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。
你的情况考虑是慢性咽喉炎，可以用西瓜霜含片或者西地碘含片含化，多喝水，尽量少说话。
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工作原因需要整天大呼小叫，嗓子很容易发炎，润嗓子可以喝什么？
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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