要注意休息，局部适当地热敷来缓解疼痛，不要经常熬夜，不要做剧烈运动，不要过度劳累，多补充营养。
骑自行车膝关节的地方疼痛不舒服，可能是骑车的时间太长，局部的肌肉韧带疼痛。也可能是膝关节本身存在某些疾病，比如退行性骨关节炎，或者是半月板损伤，引起局部地方疼痛不舒服。
骑自行车晚上感觉膝盖痛是怎么回事
我最近晚上下班骑自行车回家的时候总是感觉膝盖疼，是怎么回事呢？
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