平时要减少吃辛辣的食物，如果便秘症状严重，也可以服用药物缓解。
出现便秘症状时首先要注意好饮食的调整，多吃新鲜的青菜水果，可以多吃一些芹菜，香蕉，韭菜等含有粗纤维的食物，可以缓解便秘症状。
便秘应该多吃什么食物？
我老婆经常出现便秘的症状，大便是特别干燥困难，便秘的人应该多吃一些什么食物好呢？
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