建议想要减掉肚子的脂肪，三分靠练，七分靠吃。要先从饮食上控制，少吃油腻食物，少吃甜食，睡前两个小时不要吃东西。可以吃无蔗糖、无脂肪、容易产生饱腹感的食物。
想减掉小肚子，可以每天进行登山运动，能够起到提腹作用；可以每天练习开合跳；还可以练习深蹲跳，俯卧撑等。这些等候需要长期坚持，每天做几项锻炼时间从短到长循序渐进。
小肚子大怎么减掉
夏天爱在晚上吃烧烤，喝啤酒，小肚子都喝大了，请问小肚子大怎么减掉？
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