要保持充足的睡眠，多喝温开水，少吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，木瓜，草莓，葡萄，猕猴桃等。
斑的形成和遗传因素、紫外线照射、妊娠、内分泌水平有关。
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可以，土豆是可以美白的，土豆片敷脸不仅能够消除疲惫感，还能够消除皱纹，延缓皮肤衰老，抑制黑色素。
土豆片能淡化色斑吗
随着年龄的增长，我脸上的色斑越来越多，请问土豆片能淡化色斑吗？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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