建议加强锻炼，餐后多运动，多进食水果蔬菜，避免进食冷食及油腻食物，避免进食辛辣刺激性食物。
每天1-2次大便或者每两天1次都是比较正常的若超过两天的话，可判定为便秘的状况。有便意时要及时排便，不抑制便意。
经常性便秘该怎么办？
便秘很久了，小肚子鼓鼓的，现在脸上还长滿了痘痘，经常性便秘该怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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