平常保持良好的生活习惯,多喝水,卧床休息。禁辛辣以及生冷寒凉,太油腻的食物,可以多吃鸡蛋,瘦肉,鱼含有蛋白质高的食物。现在就是卧床休息。伤后限制活动六周,冷敷24小时。不能坐立,走路尽可能少,侧躺着睡。消炎止痛药类药物吃到不疼为止。