多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
一般肾虚的主要表现，腰酸腿软，口干，舌燥，手心发热，爱出汗。
一般肾虚的主要表现，腰酸腿软，口干，舌燥，手心发热，爱出汗。
根据你的描述，是属于肾虚的表现，可能是最近比较劳累了，或者性生活过于频繁，才会有这样的表现。
过完性生活腰酸为啥？
我今年35岁，我和我老婆过完性生活后，第二天起来我就会腰痛，请问过完性生活腰酸为啥？
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