少吃高油脂高糖的食品，少吃低糖低卡的食物，同时配合运动则会更快的达到减肥的效果。
减肥是通过饮食和运动相结合来达到减少人体多余的脂肪和体重目的的一种行为，其中水果减肥是饮食减肥中最轻松的方法，香蕉则是水果减肥当中效果比较好的水果。
减肥是通过饮食和运动相结合来达到减少人体多余的脂肪和体重目的的一种行为，其中水果减肥是饮食减肥中最轻松的方法，香蕉则是水果减肥当中效果比较好的水果。
适量吃香蕉不会引起肥胖，重要的是控制一天的热量，对自己一天消耗的热量来控制吃香蕉的数量。
吃香蕉会胖吗？
听说香蕉可以通便，所以想要用吃香蕉的方法来减肥，但是我妈妈说香蕉吃多了会胖，请问是真的吗？
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