缺铁性脱发吃什么好

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我最近发现我的头发脱发现象非常严重，梳头发掉的很多，医院检查是缺铁性脱发，我应该吃些什么好调理？

多吃黑木耳，牛肉，注意调整生活习惯，应严格控制高脂，高热量食物的摄入，少食油腻的食物。

缺铁性脱发吃什么好是营养不良型脱发的类型，由于缺铁性贫血导致的营养状态不良，纠正全身营养状态是关键，要寻找缺铁的原因，是否有节食等摄入不足，或者是女性月经量过多，重大的外伤，有原发病的要及时治疗。

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