建议睡眠环境宜安静，睡前避免饮用浓茶 、咖啡及过度兴奋刺激。注意作息有序，适当地参加体育活动。
怀孕期间， 有些孕妇会睡不着的现象， 由于激素的变化会导致孕妇的习惯也会发生变化。
怀孕期间， 有些孕妇会睡不着的现象， 由于激素的变化会导致孕妇的习惯也会发生变化。
根据你的描述，,你的情况来看应该考虑是失眠的问题,如果身体没有异常的话， 可以自己调节一下。
怀孕后总是半夜醒来
自从怀孕后每天半夜3-4点就会醒，醒后难以入睡十分难受，到底是怎么回事？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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