老年人长期补钙可以食补。经常吃一些小鱼小虾米和含钙比较丰富的蔬菜，如芹菜，每天喝一袋纯牛奶，补钙也非常好。
腿抽筋又称为肌肉痉挛，老年人出现腿部抽筋，多是由于缺钙或是营养不良或是夜晚失眠时，腿部受风寒引起的。
腿抽筋又称为肌肉痉挛，老年人出现腿部抽筋，多是由于缺钙或是营养不良或是夜晚失眠时，腿部受风寒引起的。
50多岁的人缺钙主要的症状主要有：小腿抽筋，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
五十多岁的人缺钙的症状有哪些？
我婆婆今年五十多岁了，经常腿抽筋，脚后跟疼，怀疑是缺钙引起的，请问，五十多岁的人缺钙的症状有哪些？
新乡医学院第一附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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