平时注意避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠、大笑等。受寒冷刺激后,防止突然进行咀嚼运动,以免引起肌痉挛.关节韧带的损伤。这种情况首先考虑是颞颌关节弹响的症状,平时尽量避免吃过硬的食物,可以局部热敷一下。