一般情况下，月经期间能吃银耳汤。
银耳富含多种维生素和矿物质，如维生素D、钙、铁等。维生素D有助于钙的吸收和利用，钙能维持骨骼健康，铁是制造血红蛋白的关键原料，能预防经期女性因失血可能导致的缺铁性贫血。而且银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效，对经期身体虚弱的女性有一定益处。不过要适量食用，过量食用可能会加重肠胃负担，引起消化不良。
月经期间还可多吃些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充经期流失的营养。避免吃辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，以免刺激子宫收缩，导致痛经或月经不调。注意饮食均衡，规律作息，避免过度劳累。
经期能不能喝银耳汤
来月经了，听说银耳汤营养好，可又怕经期喝不合适，经期到底能不能喝银耳汤？
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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