建议合理控制饮食，配合适当锻炼合理减肥，以免损害身体。
晚上不吃饭，如果其他两餐都正常吃的话，相当于减掉了一天当中三分之一的能量摄入，当能量摄入小于能量消耗时，体内储存的脂肪就会被动用供能，从而达到减脂的目的。
晚上不吃饭，如果其他两餐都正常吃的话，相当于减掉了一天当中三分之一的能量摄入，当能量摄入小于能量消耗时，体内储存的脂肪就会被动用供能，从而达到减脂的目的。
午饭过后如果不吃晚饭的话，离第二天的早餐间隔了将近十五、六个小时，这么长的时间要忍受饥肠辘辘的感受，是对胃肠和意志力的严峻考验，这样对胃肠损伤很大。