注意不要长时间大张口,不要过多咀嚼过硬或大团块的食物,不要用前牙啃咬大块食物,冬天在室外要注意关节区保暖。颞下颌关节紊乱综合征挂口腔科。颞下颌关节紊乱综合征症状表现为节局部酸胀或疼痛、关节弹响和下颌运动障碍,严重者还可出现头晕、耳鸣的症状。