建议多喝水,饮食要合理均衡,保证充足的睡眠,适量的活动。舌齿痕一般是由于舌头肥大,脾胃虚寒,身体湿气重等原因导致的。舌齿痕一般是由于舌头肥大,脾胃虚寒,身体湿气重等原因导致的。可以先从饮食上入手,比如多吃蔬菜水果和一些五谷杂粮等。