日常生活中应注意避免长时间低头伏案工作，工作一段时间后，适当的活动一下颈部，也可以适当的对颈部进行按摩，推拿等一些方式，来帮助局部血液循环畅通。
头部向后仰出现脖子疼是很多人都会遇到的一种问题，病理性脖子疼痛和单纯性疼痛也存在一定的差距，病理性脖子疼痛会出现肌肉或者是颈部神经疼痛严重。
头部向后仰出现脖子疼是很多人都会遇到的一种问题，病理性脖子疼痛和单纯性疼痛也存在一定的差距，病理性脖子疼痛会出现肌肉或者是颈部神经疼痛严重。
颈椎后侧的肌肉长期的处于劳损、或者是拉伤的状态，在仰头的时候，颈椎后部的肌肉需要用力收缩，就会导致受损伤的部位进一步受到牵拉，导致出现疼痛感。