平常尽量的吃一些粗纤维的食物，比如芹菜。多吃一些新鲜的水果，蔬菜，防止便秘。
建议您可以口服通便胶囊，或者是使用开塞露来进行治疗，同时可以补充一些肠道益生菌，缓解便秘的症状。
吃什么拉肚子？
我已经三天没有大便了，肚子感觉憋的慌，但是到了厕所就是拉不出来，我想拉肚子。吃什么拉肚子？
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