保持良好心态，同时养成健康的作息和饮食规律，可通过适度的轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。
上环是一种很好的避孕方式，但是也会出现一些副作用。月经不调就是上环后的其中一个副作用，月经周期还会受到女性年龄、心理、内分泌、精神状态、自身身体疾病等因素影响，少量变化属于正常现象。一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少，若变化较大有可能是身体不适应节孕器，应进行身体检查后考虑是否取出。
上环第一次月经少怎么办？
上环了之后，感觉月经量明显比以前少了，应该怎么办？
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