平时注意腰部的保暖，避免着凉，适当的进行锻炼，避免长时间保持一个姿势。
倒走对于治疗腰椎狭窄是有一定的治疗效果的，除了可以倒走，也可以在平时的时候穿负跟鞋走路，这样效果也是不错的，但是到走只是对于症状轻微的腰椎狭窄有治疗效果。
倒着走路对腰椎椎管狭窄有好处没
我前段时间腰疼，去医院检查发现有了腰椎狭窄疾病，倒着走路对腰椎椎管狭窄有好处没？
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