如果下巴长粉刺反反复复的睡觉之前可以涂抹一些外用药膏,但是涂抹的药物一定要遵医嘱,一般外用的药物是睡觉之前使用比较好。要清淡饮食,不吃辛辣刺激食物和油炸甜食。多吃蔬菜水果,保持大便通畅,不要便秘。注意休息,不要熬夜,不要饮酒,注意皮肤清洁。