建议你不饮过浓的茶，控制投茶量，尽量冲泡的淡一些，这样析出的咖啡碱成分会比较少。
茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经有着强烈的影响。这两者容易使人的精神亢奋，从而造成一喝茶就出现“失眠”的现象。
喝茶为什么会失眠
我一直有喝茶的习惯，可是一喝茶就会失眠，我想了解一下喝茶为什么会导致失眠呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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