第一步要多注意休息，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，避免长时间站立，同时可以进行热敷烫洗，不要推拿按摩。
长时间蹲膝盖酸痛是滑膜炎所致或者是半月板损伤，也或者是髌韧带拉伤所致，可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗，可以暂时得到缓解的作用。
长时间蹲膝盖酸痛怎么办
我上体育课的时候，被体罚蹲膝盖了好久，之后站起来的时候特别疼，长时间蹲膝盖酸痛怎么办呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
甲状腺ca能治好吗
甲状腺ca能治好吗
怀孕几周可以同房了？
老人遗尿有什么好方法
输卵管积水吃药管用吗
小腿没劲感觉累是怎么回事
新生儿黄疸14.5严重吗出生7天算严重吗
小孩鼻子上长脓包型痘痘是怎么回事
孕妇正常的血压范围
幼儿身上的胎记能去掉吗?
怀孕后体温会一直高吗
注射胰岛素出现硬结怎么处理
名医问答
2019-10-15
背上长一个大大的痘痘是不是湿气太大
名医问答
2019-11-29
孩子割包皮要多少钱呢
名医问答
2019-10-15
盆腔积液可以吃阿莫西林吗？
名医问答
2019-01-12
总前列腺特异抗原偏高
名医问答
2019-11-29
做睾丸穿刺需要多少钱呢
名医问答
2019-10-15
怀孕几个月检查微量元素
怀孕 3 个月到 6 个月可进行微量元素检查，此时胎儿发育稳定，能及时发现母体微量元素缺乏，如钙影响胎儿骨骼发育、铁影响胎儿氧气供应等。若检查发现严重缺乏，应就医补充。孕期饮食均衡很重要，多摄入富含微量元素的食物，如牛奶补钙、动物肝脏补铁锌等，以维持母体和胎儿健康。
名医问答
2019-10-15
乙肝性肾炎能生孩子吗
名医问答
2019-11-29
双肺多发小结节怎么办？
名医问答
2020-07-30
感冒吃维生素c有用吗？
名医问答
2019-02-15
女人下面疝气的症状图是什么样？
名医问答
2019-02-17
新生儿牙龈上的白东西是什么原因
名医问答
2019-11-29
小男孩龟头痒可以用盐水洗吗
名医问答
2019-10-15